Bellykick je unikátne tehotenské štúdio v Bratislava, ktoré ponúka cvičenie pre tehotné ženy a mamičky po pôrode spolu s deťmi. Koncept je ideálny pre mamičky, ktoré nechcú riešiť stráženie a zároveň si chcú dopriať kvalitný pohyb, posilniť telo a zlepšiť kondíciu. Cvičenia prebiehajú v malých skupinách (max. 4 mamičky), čo zabezpečuje individuálny prístup a príjemnú, podpornú atmosféru.
Detičky sú vítané priamo na hodine – najčastejšie vo veku od približne 6 týždňov do 3 rokov (počas prázdnin aj starší súrodenci). Je možný prístup s kočíkom, k diposzicii prebaľovací pult, chladnička, mikrovlnná rúra, varná kanvica.
Diastáza & panvové dno: cvičenie vhodné pre ženy po ukončení šestonedelia (po sekcii približne 8–10 týždňov). Zamerané na zacelenie diastázy, spevnenie panvového dna a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému so zameraním na správne dýchanie.
Cvičenie pre mamičky: pre mamičky, ktoré chcú spevniť telo, nabrať silu a zlepšiť kondíciu.
Dôraz sa kladie na správne dýchanie a funkčné zapájanie stredu tela.
Kondičný box: vhodný pre mamičky s už spevneným stredom tela. Pomáha zlepšiť stabilitu, koordináciu aj psychickú rovnováhu a zároveň učí základné prvky sebaobrany.
Tabata: dynamické intervalové cvičenie pre mamičky bez diastázy, ktoré chcú zlepšiť kondíciu a podporiť chudnutie.
Tehotenské cvičenie: zamerané na správne dýchanie, udržiavanie kondície a podporu správneho držania tela počas tehotenstva.
K dispozícii sú 2 parkoviská, takže parkovanie je pohodlné a bez stresu.
