Ste dosť dobrý rodič? Praktické tipy, ako ustáť náročné situácie

Robím to naozaj dobre? Prečo som to zas nezvládla, aj keď som tak chcela? Aj Vy sa niekedy seba pýtate tieto otázky? Prečítajte si viac o koncepte dosť dobrého rodiča, aby ste rodičovstvom plávali s väčšou ľahkosťou.

Čo hovorí koncept dosť dobrého rodiča?

Dieťa nepotrebuje dokonalého rodiča. Potrebuje rodiča, ktorý:

✔️ reaguje väčšinou primerane, nie vždy dokonale,

✔️ občas urobí chybu a opraví ju,

✔️ učí dieťa, že frustrácia je súčasť života,

✔️ je väčšinu času emocionálne dostupný.

To ale neznamená, že musíte byť 100 % a bez zlyhaní. Práve naopak, zlyhania dieťa vedia veľa naučiť, ak vieme, ako k nim pristúpiť.

Ako to môže vyzerať?

Dieťa testuje hranice. Vy držíte, uznávate emócie, vysvetlujete, snažíte sa, až v jednom momente stratíte trpezlivosť a zakričíte. Nasleduje pocit viny a zlyhania.

Čo s takou situáciou? V duchu hesla: „Nie je dôležité, čo sa stalo, ale aká reakcia nasledovala potom.“, dieťa potrebuje počuť: „Prepáč, bola som unavená. Nemala som kričať a budem si na to už dávať väčší pozor.“

Dieťa sa tak učí:

✔️ že aj dospelí robia chyby,

✔️ že je dôležité za svoje chyby sa ospravedlniť,

✔️ že vzťah sa dá opraviť,

✔️ že Vám na ňom záleží.

Snažíte sa byť dokonalý rodič?

Hoci pre svoje dieťa chcete to najlepšie, výsledok je často opačný:

✔️ vytvárate tlak na seba aj na dieťa,

✔️ nevytvárate priestor pre frustráciu,

✔️ modelujete nerealistické očakávania,

✔️ neučíte dieťa ošetriť situácie, ktoré v živote nezvládne.

Deti nepotrebujú perfektné detstvo. Potrebujú bezpečný vzťah, ktorý sa buduje opravami, nie bezchybnosťou.

Čo môžete pre seba urobiť teraz hneď?

Pravidlo 70 %

Ak ste dnes reagovali dobre aspoň v 70 % situácií, je to dosť. Nie je cieľ byť pokojný stále. Cieľ je byť opraviteľný.

Rýchle opravy

Keď sa niečo pokazí, rozdýchajte to, napojte sa naspäť na dieťa a povedzte: „To som prehnal.“ „To nebolo fér.“ „Skúsime to znova.“

Doprajte si reguláciu skôr, ako je neskoro

Každý deň si položte otázku: „Čo dnes urobím pre seba a svoju nervovú sústavu?” 10 minút ticha bez mobilu? Krátka vedomá prechádzka? Sprcha bez prerušovania? Alebo rozhovor s niekým, kto naozaj počúva? Niekedy stačí aj pár minút.

Znížte latku tam, kde to nie je podstatné

Možno u Vás doma nemusí byť všetko tip-top, na večeru môžete mať aj rohlíky s maslom a nie každý program cez víkend musí byť rozvojový. Dovoľte si vypustiť, aby ste mali priestor načerpať energiu. Lebo naše deti nás potrebujú aj s chybami, opravami a hlavne láskou.

Ak v rodičovstve potrebujete pomoc a chcete veci delegovať, KidsMap Concierge Service je tu pre Vás! Ozvite sa nám.